Primele trei luni din viața copilului tău sunt o perioadă de adaptare la mediul extrauterin și, de aceea, mai este denumită și „al patrulea trimestru”.
Focusul principal rămâne pe alimentația nou-născutului, toleranța sa digestivă, băița și somnul, însă trebuie să avem în vedere și alte aspecte importante.
Alimentația nou-născutului
Indiferent dacă vorbim despre alimentarea la sân sau la biberon, cu lapte matern sau formulă, fiecare variantă aduce provocări considerabile, mai ales în primele săptămâni după naștere.
Fii în legătură cu medicul de familie sau cu pediatrul pentru a primi informații corecte despre hrănirea nou-născutului.
✅ Este normal ca nou-născutul să piardă aproximativ 10% din greutatea de la naștere în primele zile de viață.
✅ Pe măsură ce secreția lactată a mamei se instalează, această scădere este rapid compensată. Copilul acumulează, în medie, 25 de grame pe zi, ceea ce înseamnă aproximativ 750 de grame în prima lună de viață.
✅ Creșterea în lungime este de aproximativ 2,5 cm pe lună.
⚠ Nu se recomandă cântărirea zilnică a nou-născutului, deoarece poate crea îngrijorări nefondate mamei.
Dacă ai dificultăți legate de hrănirea bebelușului, adresează-te medicului de familie, pediatrului sau cere ajutorul unui consultant în alăptare.
Somnul bebelușului
😴 Puiul tău poate dormi până la 16 ore pe zi, dar în reprize de 1-2 sau chiar 3 ore.
⏳ Dacă somnul depășește 3 ore, este necesar să fie trezit pentru a fi hrănit.
🌙 Orarul de somn este complet haotic în primele săptămâni și este nevoie de răbdare până ce bebelușul învață diferența dintre zi și noapte și reprizele de somn devin mai structurate.
Auzul bebelușului
👂 La finalul primei săptămâni de viață, puiul tău își recunoaște propria voce, dar și vocea mamei, pe care o cunoaște încă din viața intrauterină.
💞 Recunoaște și alte voci – ale tatălui, fraților sau surorilor.
👃 De asemenea, îți recunoaște mirosul tău – al mamei, care îi oferă alinare și confort.
Văzul bebelușului
👀 Aparatul vizual este în continuă dezvoltare în primul an de viață.
📏 În prima săptămână, bebelușul poate vedea clar doar la o distanță de 20-30 cm, peste această distranță imaginea fiind neclară.
⚠ Atenție! Nu expune nou-născutul la lumini puternice.
📅 Pe măsură ce retina începe să se dezvolte, pupilele se adaptează la lumină/întuneric, iar spre sfârșitul celei de-a doua săptămâni, bebelușul începe să urmărească obiecte plasate în fața lui.
🎨 Este atras de forme mari, culori contrastante (alb/negru) sau strălucitoare. Poți găsi în magazinele de profil o mulțime de cartonașe pentru a stimula vederea bebelușului tău.
🍼 La vârsta de o lună, poate fixa chipul părinților pentru scurt timp și privește obiecte viu colorate aflate în jurul lui.
Motricitatea nou-născutul
👶 Mișcările bebelușului sunt subordonate reflexelor tonice, primitive. Sunt mișcări variabile și impredictibile ale mâinilor și picioarelor, ale capului, cu amplitudine și viteză variabilă. Putem observa mișcări mai lente intercalate cu altele mai bruște, incluzând mișcări de întindere. Din punctul de unde începe mișcarea, ea se propagă ca o undă și cuprinde treptat tot corpul.
📌 Reflexul Moro – mișcarea bruscă și simetrică a membrelor superioare de depărtare și apropiere față de trunchi, pe care o surprindem atunci când bebelușul este întins pe spate și care ne poate părea ca o tresărire. Este un reflex normal și apare cel mai des în prima lună de viață.
🦵 Tonus muscular este, în mod normal, mai crescut în special la nivelul mușchilor flexori, de aceea tinde să mențină mâinile și picioarele flectate, degetele strânse în pumni. Pe burtică, păstrează aceeași postură de flexie a membrelor, numită postură simetrică fetală, întoarcându-și în mod reflex capul în lateral pentru a putea respira.
Cum stimulăm motricitatea nou-născutului?
✅ Atunci când este treaz și bine dispus, toate părțile corpului trebuie antrenate în mișcări blânde de flexie, extensie și rotație.
🎵 Acompaniază aceste mișcări cu un cântecel, pentru a face momentul cât mai plăcut și antrenant.
🔹 Începem prin flexie și extensie ușoară la nivelul membrelor inferioare, simultane – cu ambele membre în același timp – sau pe rând – întâi un membru și apoi celălalt. Această mișcare de alternare a flexiei și extensiei membrelor inferioare trebuie să fie continuă, completă, fără să forțeze sau să producă disconfort copilului. Dacă, pe parcursul mișcării, sugarul se opune, vom aștepta momentul de relaxare pentru a continua mișcarea. Mișcările de flexie/extensie se vor aplica și la lăbuța piciorului – în aceeași manieră blândă.
🔹 Continuăm cu mișcări blânde de rotație a șoldurilor. La fel, vom aplica mișcări de rotație ușoară către exterior și de revenire în poziția inițială. Dacă, pe parcursul mișcării, sugarul se opune, vom aștepta momentul de relaxare pentru a continua mișcarea.
🔹 La nivelul membrelor superioare, începem prin întinderea degetelor care sunt strânse în pumn, flexii/extensii la nivelul pumnilor și coatelor. La final, flexia umărului – aducerea membrului superior întins la nivelul urechii. Toate aceste mișcări vor antrena articulațiile, vor întinde musculatura tensionată și vor crea o stare de bine bebelușului tău.
🔹 La final, mișcări ușoare ale capului, de rotație la stânga și la dreapta, pentru a antrena mișcările active de rotație ale capului și a preveni dezvoltarea unei posturi preferențiale.
Important:
🟢 Din prima săptămână de viață, bebe trebuie așezat pe burtică pentru 1-2 minute, de 2-3 ori pe zi, sub supraveghere.
🟢 Vom completa această sesiune de „gimnastică a bebelușului” vorbindu-i, cântându-i și, nu în ultimul rând, cu mișcări blânde de masaj pentru a mobiliza și țesuturile subcutanate, având în vedere că mobilitatea lui spontană este mult limitată la acest moment.
Motricitatea spontană la vârsta de o lună
💪 Pe spate:
🔹 Membrele superioare, dar mai ales cele inferioare, nu mai sunt atât de flectate.
🔹 Mișcările sunt mai active și mai controlate.
🔹 Fixează chipul mamei pentru scurt timp.
🔹 Este mai vocal – emite sunete guturale, plânge la disconfort și se liniștește la vocea mamei.
🛌 Pe burtică:
🔹 Face mișcări de târâre ale gambelor.
🔹 Rotește mai bine capul în lateral.
🔹 Își desprinde ușor capul de planul pe care este așezat.
🔹 Degetele sunt încă strânse în pumn, dar încep să se deschidă mai frecvent.
Stimularea motricității după o lună
📌 Se continuă exercițiile descrise anterior, crescând treptat numărul de repetări și durata.
⏳ Un ritual de antrenament motor nu trebuie să depășească 10 minute.
♻ Poate fi repetat la flecare schimbare de scutec.
La această vârstă, este recomandat să culcăm copilul pe o saltea fermă, în poziția întins pe spate – aceasta fiind cea mai sigură poziție de somn pentru copiii sub 1 an, conform Asociației Americane de Pediatrie, recomandare care a scăzut dramatic cazurile de moarte subită a sugarului.
⚠ Plagiocefalia pozițională – Poziția culcat pe spate poate duce la apariția unei deformări a oaselor capului care apare prin aplatizarea oaselor moi ale craniului sugarului, în special a osului occipital și/sau parietal.
💡 Soluție: Folosirea unei perne speciale pentru plagiocefalie și schimbarea frecventă a poziției capului.
Dincolo de latura estetică, care îi îngrijorează pe părinți, plagiocefalia pozițională simplă nu este o afecțiune care periclitează dezvoltarea copilului, iar aplicarea unor măsuri de îngrijire poate limita mult apariția sau progresia acesteia.
Bucură-te de flecare minut petrecut alături de puiul tău și adresează-te specialiștilor atunci când ai întrebări legate de sănătatea ta și a copilului tău.
Este important să te simți susținută și informată pe tot parcursul acestei perioade speciale, pentru a avea grijă de tine și de micuțul tău.
